Come preparare i fumenti per l'inverno!
CIAOO!!
Oggi voglio parlarvi dei fumenti, chiamati anche suffumigi,
un antico metodo “ della nonna” per liberare le vie respiratorie nella stagione
invernale e in caso di raffreddore e tosse, ma anche un ottimo modo per pulire
e purificare in profondità la pelle del viso.
In pratica si tratta di una miscela di erbe che occorre farsi preparare in erboristeria nella quantità minima di 100 gr totali, e che è bene conservare poi in un barattolo di vetro apposito.
In pratica si tratta di una miscela di erbe che occorre farsi preparare in erboristeria nella quantità minima di 100 gr totali, e che è bene conservare poi in un barattolo di vetro apposito.
Questa è la miscela che utilizzo io e che vi consiglio:
altea,timo,piantaggine,eucalipto,malva,polmonaria,camomilla,lavanda. In totale 100 gr.
Procuriamoci poi, se possibile,almeno un paio di olii
essenziali puri al 100%,cosa fondamentale non solo quando li utilizziamo sulla
pelle ma anche quando, come in questo caso, li utilizziamo in diffusione o nei
fumenti, e quindi li respiriamo. Come
olii essenziali per l’inverno a mio parere i migliori da avere in casa sono:
lavanda, timo, pino mugo. Sono tutti
adattissimi a questo utilizzo, e ne bastano davvero piccolissime dosi,
una o due gocce, di lavanda, e una di timo o di pino mugo per avere
immediatamente un effetto benefico sulle vie aeree. Prestissimo pubblicherò una lista di olii
veramente essenziali che dovremmo avere
sempre a portata di mano ( e di naso! XD) .
Ed ora prepariamo i nostri fumenti!!
Cosa ci occorre : una pentola di acqua bollente, un
asciugamano grande, un cucchiaio della miscela di fumenti, un cucchiaio di
bicarbonato, olii essenziali di lavanda, timo e pino mugo ( ma ne bastano anche
due tra questi).
Mettiamo a bollire una giusta quantità d’acqua, almeno un
paio di litri. Quando bolle, aggiungiamo un cucchiaio di erbe e facciamo
bollire per un minuto circa. Poi spegniamo. Poniamo un sottopentola sul tavolo,
mettiamo sopra la pentola e sediamoci al tavolo di fronte alla pentola.
Aggiungiamo all’acqua gli olii essenziali, mettiamo sulla testa l’asciugamano
e, prima di mettere il viso sulle pentola per respirarne i vapori, aggiungiamo
un cucchiaio di bicarbonato. Appena aggiunto all’acqua, il bicarbonato
aumenterà il vapore. A quel punto ci posizioniamo sopra al vapore coprendoci
con l’asciugamano e tentando di respirare il vapore quanto più a lungo
possibile. Naturalmente tutto questo con
molta cautela e senza scottarci assolutamente!!inizialmente il vapore
acqueo è molto caldo e può sembrare eccessivo, ma nel giro di poco ci si
abitua. Facciamo dei respiri profondo e godiamoci questo momento di depurazione
e benessere cercando di sfruttare appieno le qualità delle erbe e degli olii
essenziali.
Se riuscite, resistete almeno cinque -dieci minuti. Una
volta che il vapore sarà notevolmente diminuito, asciughiamo il viso con
l’asciugamano o con un panno apposito- chiaramente pulito ;-)- e puliamo la
pelle in profondità.
Spero che questi semplici consigli vi possano essere
utili!!!
A prestissimo
Valentina J
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1 commenti
Ottima alternativa ai suffumigi di farmacia :) li provo sicuramente!
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